准妈宫寒怎么办6大绝招轻松搞定

时间:2020-03-09

宫寒怎么í办?很多女性可能都有宫寒的症状,有的轻,有的重。正所谓百病起于寒,因此,很多备孕的夫妻也常常因此失败。那么有哪些好方法能够助我们调理】宫寒呢?出于对母婴健康的考虑,备孕夫妻一定要“暖宫&rdq─━uo;,了解一下怀α孕知识吧!

调理宫寒你必须知道的6大绝招!

“暖宫”是女性保健的重√要部分。在〓电视剧《▌北京爱情故事》中๑,杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给的戒指,在冷水中泡了两个小时,从而丧失了生育能力。在冷◑↔↕▪水中浸泡会有如此严μ重的后果吗?这可能跟&ld◢quo;宫寒”有关。

为什么会宫寒?宫寒的症状有哪些?为什么会有→宫寒呢?“宫寒&rd↹╟quo;有先天和后天多种▼原因。先天因素指有些人天生体质较寒:Θ四肢容易冰冷、对气候凉暖特◆别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码&rd≤quo;。即使和别人处在相同的条件下∴,也更容易出现“宫寒”的症状。

而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

宫寒的症状有哪些呢?来对应着测一测,看看你被“宫寒”偷袭|︴()〔〕了۩๑没∞?

(1)你经常▍气色很差精力不济? 痛℡经,小腹部有冰冷的感ψ觉?↙

(2)白я带И多且清稀,闻起来有股腥味▄?

(3)经期不是提前★♀就是错后,而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子,发现自己的舌苔白│┃且水滑?⿱ 怕冷,经常腰膝酸Ю冷、手脚冰凉?

(5)面色黯黑或苍白无华? 性趣不ぷ高,备孕好久没动◥静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于&☆ldquo;宫寒女”。

注意:宫寒╬会影响怀孕!

很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。

从另一个◣角度讲,子宫♠温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕з前先调理子宫环境,也是有必要的。

那么宫寒的女人该如何调养呢?来学学下面的6大招。

1、改й善体质

有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸♂色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很▎▏少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

备孕女性可以这么做:

(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且℅不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不™容易出现火大体热的症状。

(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其♡是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善►血液循环,使全身温暖。

(3)运动中和运动结束后要注意保暖。特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

2、注意饮食

调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也Ⅹ不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进≮入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

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